zaterdag 17 januari 2015

RoparunTeam 315 Trail

Ridderkerk (ZH)

5,1 km - 10,2 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Meld de volgende editie van deze loop aan!


Compressiekousen geven jou als hardloper extra stabiliteit en een verbeterde bloedcirculatie en daardoor betere hardloopprestaties, meer comfort en een sneller herstel. Lees verder...

Let op: Het loopevenement RoparunTeam 315 Trail is inmiddels verlopen.

RoparunTeam 315 organiseert op zaterdag 17 januari 2015 de RoparunTeam 315 Trail in de Gorzen in Ridderkerk.

Start en Finish: Gorzenweg. Via google maps is een routebeschrijving op te vragen.

5,1 km (1 ronde) voorinschrijving 6,00 en na-inschrijving 8,00
10,2 km (2 ronden) voorinschrijving 8,50 na-inschrijving 11,00

De start van de 10,2 km is om 12.00 uur en voor de 5,1 km om 12:05 uur.

Er zal geen uitslag worden opgemaakt. Bij de finish staat een wedstrijdklok waarop je je eindtijd kunt aflezen. Wel zullen er langs het parcours foto's gemaakt worden.

Voorinschrijving
Voorinschrijven kan tot en met 14 januari.

Na-inschrijving
Na-inschrijving is tot een half uur voor de start mogelijk. Kom op tijd om het parcours te verkennen. Het parcours is niet geschikt voor spikes. Er is geen kleed-/douchegelegenheid.

Parkeren!!
Gezien de te verwachten opkomst kan het zijn dat het parkeerterrein bij de Gorzen te klein is. Woon je in de buurt, kom dan op de fiets. Kan je carpoolen? Maak daar dan gebruik van! Als de parkeerplaats vol is, kan je op de bedrijventerreinen rondom de Nikkelstraat of Dokwerkerstraat parkeren. Je moet dan maximaal 1 kilometer naar de start wandelen. (In de berm) parkeren op de Gorzenweg, doe je op eigen risico. Zorg dus dat je op tijd aanwezig bent.

Koek en Zopie
Bij de trail vindt verkoop van allerlei winterse lekkernijen plaats. Ook deze opbrengst komt ten goede aan de Roparun.

Vragen
Heb je vragen over deze trail, mail dan naar roparunteam315@gmail.com. De website van ons team vind je via deze link.

Deelname op eigen risico.

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement RoparunTeam 315 Trail.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

"Ik train sinds februari dit jaar strikt volgens de methode uit het boek. Geen langzame duurlopen meer. Alleen souplesse intervallen en wisselduurlopen d2 en d3. Resultaat Pr op de 10 km, halve marathon en de 10 engelse mijl. En dat in 4 wedstrijden!!!! Klaas bedankt!!!"
Jos Verdaasdonk op Facebook - lees hier verder (inloggen op FB)
De uitslagen van het loopevenement RoparunTeam 315 Trail zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Bent u de organisator of een oplettende hardlezer en klopt de informatie niet? Geef hier een wijziging of aanvulling door voor het loopevenement RoparunTeam 315 Trail.