zondag 16 november 2014

Orienteringsloop HOC 93

Havelte, gemeente Westerveld (DR)

3 km - 4,5 km - 6 km - 9 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Meld de volgende editie van deze loop aan!


Hardloopschema bij een hardloopblessure?
100% vergoeding door ZILVEREN KRUIS, AVERO EN OZF zorgverzekering! Deskundige begeleiding door fysiotherapeut gespecialiseerd in hardloopbelasting.

Let op: Het loopevenement Orienteringsloop HOC 93 is inmiddels verlopen.

Wat is een oriŽnteringsloop?

Een oriŽnteringsloop is een hardloopwedstrijd in de natuur waarbij de lopers een voor een starten en met behulp van een kaart en kompas hun weg zoeken naar ongeveer 20 posten. Je kunt deels kiezen om over onverharde paden te lopen, maar vaak moet je zelfs van de paden af om op de juiste plek te komen.

Ter vergelijking: loop je op de weg 10 km. in 40 minuten, dan loop je bij je eerste oriŽnteringslopen niet zomaar sneller dan 6 km. in een uur. De afstanden bij een oriŽnteringsloop zijn hemelsbreed. In de praktijk loop je door omlopen vaak wel 25% meer, en een stuk langzamer dan op de weg of op een trail. Je kunt nl. niet sneller lopen dan dat je kunt kaartlezen.

Advies van de organisatie: Een eerste keer kun je het beste meedoen aan route 4. Uitdaging is dan verzekerd en er is bovendien een goede kans op een succesvolle afloop.

Een allereerste keer meedoen aan een oriŽnteringsloop (wedstrijd of training) kan bij HOC'93 gratis. HOC'93 organiseert de meeste wedstrijden in het Drents-Friese Wold. Meer informatie op www.hoc93.nl of www.nolb.nl.

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Orienteringsloop HOC 93.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement Orienteringsloop HOC 93 zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.