donderdag 1 januari 2015
8 km - 16 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Social Mile Nieuwjaarsduik Run II
Arnhem (GE)8 km - 16 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement Social Mile Nieuwjaarsduik Run II is inmiddels verlopen.
De meeste mensen zullen op deze dag willen uitslapen. Met een-nog-steeds-veel-te-volle buik en een raar gevoel in je hoofd (champagne gedronken?) het nieuwe jaar beginnen. Want dat doen we toch ieder jaar?Been there done that? Wil jij het verschil maken?
Donderdag 1 januari is natuurlijk de Nieuwjaarsduik, Social Mile sluit zich hier op sportieve wijze bij aan!
1030u verzamelen bij Sugar Hill.
1035u vertrek naar Rijkerswoerd (8k, hardlopen).
1200u Duiken
1205u Erwtensoep, Jgermeister en koffie, prijsuitreiking.
1230u Terugreis (8k, hardlopen).
Duolopen ook mogelijk; 8k rennen + 8k fietsen. Zorg zelf voor een duo en fiets.
Wil je niet duiken maar wel rennen? Geen probleem! Duikers willen aangemoedigd worden!
**
- Zorg voor een handdoek en droge kleding na afloop!
- Deelname aan de duik is 3,00
- Deelname is op eigen risico. Twijfel je of het voor jou wel verstandig is om te duiken? Laat je informeren op www.nieuwjaarsduikarnhem.nl, neem eventueel contact op met de organisatie of jouw huisarts.
Meer informatie vind je op: http://www.socialmile.nl/NiewjaarsduikRun
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Social Mile Nieuwjaarsduik Run II.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Social Mile Nieuwjaarsduik Run II zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Arnhem (GE).
Meer hardloopevenementen in Arnhem (GE).
Meer hardloopevenementen in Arnhem (GE).
