zondag 2 maart 2014
1 km - 2,5 km - 5 km - 10 km - 20 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!20 van Alphen
Alphen aan den Rijn (ZH)1 km - 2,5 km - 5 km - 10 km - 20 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement 20 van Alphen is inmiddels verlopen.
Het loopevenement 20 van Alphen te Alphen Aan Den Rijn vindt plaats op zondag 02 maart 2014. De loop wordt georganisseerd door Stichting Twintig van Alphen. Klik hier voor het adres van de start (Google Maps).Bijzonderheden: De 49e "20 van Alphen" is de openingsklassieker van het wegseizoen..Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement 20 van Alphen.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement 20 van Alphen zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Alphen aan den Rijn (ZH).
Meer hardloopevenementen in Alphen aan den Rijn (ZH).
Meer hardloopevenementen in Alphen aan den Rijn (ZH).
