zaterdag 18 januari 2014
6 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Rock and Run
Groningen (GR)6 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement Rock and Run is inmiddels verlopen.
Na drie succesvolle edities maken we voor 2014 weer een paar stappen voorwaarts.Rock and Run blijft de leukste loop van Nederland. In 2014 organiseren we, aangestoken door jullie enthousiasme niet n maar twee edities van de Rock and Run! Op 18 januari is de Rock and Run officieel onderdeel van Eurosonic Noorderslag in Groningen.
Op 8 juni gaan we weer dwars over de grachten en door de Jordaan. Met een groot podium bij de start en finish op de Noordermarkt met diverse topbands en uiteraard weer spektakel op en langs de route.
Net als vorig jaar vinden we dat als wij het leuk hebben anderen het ook leuk mogen hebben.
RUN FOR WATER
We hebben een fantastisch en simpel doel gevonden in Kenia, waar er door een simpele methode, namelijk het graven van geulen/grachten water wordt opgevangen en er binnen no time begroeiing en water wordt gecreerd voor de lokale bevolking. Vorig jaar is er ruim 30.000 opgehaald en daar willen we in 2014 natuurlijk overheen!
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Rock and Run.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Rock and Run zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Groningen (GR).
Meer hardloopevenementen in Groningen (GR).
Meer hardloopevenementen in Groningen (GR).
