zondag 2 juni 2013

Rock and Run for Water

Amsterdam (NH)

6 km - 12 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Organisator? Klik hier!

Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!



Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Let op: Het loopevenement Rock and Run for Water is inmiddels verlopen.

ZONDAG 2 JUNI WE WILL BE ROCKING AND RUNNING FOR WATER

Na twee succesvolle edities maken we dit jaar weer een paar stappen voorwaarts.

Rock and Run blijft de leukste loop van Nederland. Dwars over de grachten en door de Jordaan. Met een groot podium bij de start en finish op de Noordermarkt met diverse topbands en uiteraard weer spektakel op en langs de route.

Wat dit jaar verandert zijn de afstanden. We doen dit jaar alleen de 6 en 12 kilometer. Daarnaast vinden we dat als wij het leuk hebben anderen het ook ‘leuk’ mogen hebben.

RUN FOR WATER
We hebben een fantastisch en simpel doel gevonden in Kenia, waar er door een simpele methode, namelijk het graven van geulen/grachten water wordt opgevangen en er binnen ‘no time’ begroeiing en water wordt gecreëerd voor de lokale bevolking.

We hebben daarom besloten om dit jaar de naam te veranderen in de

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Rock and Run for Water.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement Rock and Run for Water zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.