Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Let op: Het loopevenement Sponsorloop Walk4Water Kootwijkerzand is inmiddels verlopen.
Op zaterdag 23 maart 2013 organiseert ZOA de sponsorloop Walk4Water op het Kootwijkerzand. Er is een 10 km crossloop uitgestippeld, speciaal voor hardlopers, door bos, over heide en zand! De laatste kilometers rent iedereen met een jerrycan met vijf liter water. Zo ervaren de deelnemers hoe het is om kilometers te moeten lopen voor water. Een ideale oefening, voordat je een hele of halve marathon gaat lopen.