zaterdag 25 augustus 2012
0,5 km - 4 km - 6 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Tolkamerkadeloop
Tolkamer, gemeente Rijnwaarden (GE)0,5 km - 4 km - 6 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement Tolkamerkadeloop is inmiddels verlopen.
De Tolkamer Kadedagen voegen het hardlopen toe aan het programma. Op zaterdagavond 25 augustus is er een hardloopevenement voor jong en oud. Het programma wordt afgesloten door de snelle jongens.In het verleden waren er ook wedstrijden in Spijk en Tolkamer, zoals de Bylandrun. Dit keer gaat de te lopen vooral door Tolkamer met de start op de kade, een snelle ronde door het dorp, die een aantal keren moet worden gelopen en de finish bovenop de kade, bij Kade7.
De organisatie is in handen van de DE LOPER in nauwe samenwerking met het bestuur van de Tolkamerkadedagen. Zaterdag 25 augustus begint het programma om 18:30 uur met de Kidsrun in verschillende leeftijdscategorien voor de schoolgaande jeugd over n ronde van circa 500 meter; Daarna starten de vrouwen voor hun wedstrijd van 4K (twee ronden), om half acht gevolgd door de mannen, 6K (3 ronden). Precies om 20:00 uur starten de snelle jongens (en meisjes), met vooral jeugdig talent uit de regio.
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Tolkamerkadeloop.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Tolkamerkadeloop zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Tolkamer, gemeente Rijnwaarden (GE).
Meer hardloopevenementen in Tolkamer, gemeente Rijnwaarden (GE).
Meer hardloopevenementen in Tolkamer, gemeente Rijnwaarden (GE).
