zondag 3 juni 2012

7 Kastelenrun

Geldermalsen (GE)

0,8 km - 1,6 km - 5 km - 8 km - 10 Engelse mijl

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Meld de volgende editie van deze loop aan!


Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!

Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Let op: Het loopevenement 7 Kastelenrun is inmiddels verlopen.

7-Kastelenrun in Deil

Wie de sfeer kent tijdens de Deilse kwart triathlon, laat zich graag uitnodigen voor de 7-Kastelenrun die dit jaar voor de tweede keer wordt georganiseerd door de speeltuinvereniging Jeugdland in Deil.

Een sportieve middag voor jong en oud is het geworden. Niet alleen een afstand in kilometers maar wij rekenen ook in heuse engelse mijlen. Een parcours nu eens niet door het lommerrijke Deilse veld, maar gewoon door de dorpskern, langs de vergane glorie van zeven kastelen die er ooit stonden.

Het nuttige met het aangename verenigen, daar zijn ze in Deil goed in. Als je loopt wil je ook aangemoedigd worden en veel applaus krijgen. Veel publiek langs de route, in Deil weten ze hoe dat moet.

Allemaal leuk, bedacht de organisatie, maar nu ook graag nog een beetje schwung aan het geheel. Dus wat dacht je van een warming up in de Deilse speeltuin, begeleid door de bekende Betuwse sambaband Los Bandos. Niet alleen het warm worden verzorgen zij, nee…… hun opzwepende ritme brengt je ook lichtvoetig sprintend over de eindstreep.
Niet alleen Los Bandos doet mee. Laat je onderweg verrassen door de muzikale omlijstingen die voor je zijn bedacht.

Kom vooral niet alleen! Neem al je trainingsmaatjes mee en maak het ook gezellig voor partner en kinderen. Terwijl jullie je rondjes draaien, vermaken wij hen in de speeltuin en verzorgen we natuurlijk een hapje en een (sport)drankje.

Voor de cracks onder ons is er een competitief element en zijn er prijzen te winnen. Dat geldt natuurlijk ook voor de kids. Wij vinden het ook een eer volhouders op de 5 km, de 5 en 10 mijl met een prijs naar huis te laten gaan! Want je startnummer is tevens je lotnummer tijdens de verloting aan het einde van die zondagmiddag.

Nog even de feiten:
7-Kastelenloop Deil op zondag 3 juni 2012 start en finish in de speeltuin aan de Benedeneindseweg.
Afstanden: ½ engelse mijl voor kinderen van 6 t/m 9 jaar (gratis deelname)
1 engelse mijl voor kinderen van 10 t/m 12 jaar (gratis deelname)
5 kilometer volwassenen en kinderen vanaf 13 jaar
5 engelse mijl vanaf 16 jaar
10 engelse mijl vanaf 16 jaar.
Inschrijfgeld 5 kilometer € 3,-, 5 engelse mijlen € 4,- en 10 engelse mijlen € 5,00 (startnummer is tevens lotnummer), betalen bij afhalen van het startnummer.
Voorinschrijving en verdere informatie via www.kwarttriathlondeil.nl.
Inschrijven op de wedstrijddag in de speeltuin van 12:00 tot 13:30 uur.
Starttijden:
½ engelse mijl 13:00 uur
1 engelse mijl 13:15 uur
5 kilometer 14:00 uur
10 engelse mijl 14:15 uur
5 engelse mijl 14:30 uur
Vragen? Bel of mail: Peter de Rooij, email: info@kwarttriathlondeil.nl, tel. 0345-651784 of 06-44851669.


Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement 7 Kastelenrun.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement 7 Kastelenrun zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.