maandag 9 april 2012

Rossrun

Rossum, gemeente Maasdriel (GE)

6 km - 12 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Meld de volgende editie van deze loop aan!


Compressiekousen geven jou als hardloper extra stabiliteit en een verbeterde bloedcirculatie en daardoor betere hardloopprestaties, meer comfort en een sneller herstel. Lees verder...

Let op: Het loopevenement Rossrun is inmiddels verlopen.

Aanvang:
De Rossrun is op maandag 9 april 2012 (2e paasdag) om 11.00

De start is op de Burgemeester van Randwijckstraat 70 Rossum.

Afstand:
De Rossrun kent 2 afstanden de 6 kilometer en de 12 kilometer.

De 6 kilometer afstand is voor de beginnende loper die graag eens aan een kleinschalige wedstrijd mee wil doen. Een ideale mogelijkheid om de lopers uit de regio te leren kennen en ervaringen uit te wisselen.

De 12K hardloopwedstrijd brengt je langs de mooiste plekjes van Rossum en Hurwenen (zie plattegrond). De Rossrun is een mooie wedstrijd voor recreatieve lopers. Naast het sportieve element van de 12K is er natuurlijk de sociale kant, een mogelijkheid om eens wat lotgenoten te spreken.

Inschrijven
Inschrijving is voor iedereen mogelijk, (de 12 kilometer is vanaf 16 jaar). Inschrijven doet u door middel van het sturen van een mail naar daanverboven@gmail.com. Telefonisch inschrijven kan ook op telefoon nummer 0629730660. Vanzelfsprekend kan je op de dag zelf voor de start jezelf ook nog inschrijven en contant betalen.

De kosten voor inschrijving voor de Rossrun zijn 5 euro per deelnemer .(bij voorinschrijving) Aub o.v.v. je voor en achternaam overmaken naar 476971578 t.n.v. D. Verboven.

Annuleren:
Als je je hebt ingeschreven en je kunt onverhoopt toch niet deelnemen, dan kun je annuleren via een e-mail naar daanverboven@gmail.com

CategorieŽn
De uitslag wordt opgemaakt in categorieŽn 6 km en de 12 km.

Drank onderweg ongeveer op 7 km (12 km) en na afloop (6 km en 12 km)

Na afloop van de race is er mogelijkheid tot het nemen van limonade en water.

Garderobe
Je kunt overtollige sportkleding in bewaring geven bij de garderobe vlakbij de start. Neem daarvoor een plastic zak of een klein sporttasje mee. Direct na de wedstrijd kun je de spullen weer ophalen. De organisatie sluit iedere aansprakelijkheid voor het zoekraken en/of beschadigen van spullen uit.

Hotel:
Het is mogelijk in de directe omgeving te overnachten: www.goudenmolen.nl

Parcours:
De Rossrun is een wegwedstrijd van 12 km voor recreanten. Het parcours is ťťn ronde. Het parcours is nagenoeg geheel geasfalteerd, het parcours is helaas niet verkeersvrij, dus oppassen voor het overige verkeer.

De organisatie van de Rossrun sluit iedere aansprakelijkheid uit.

Parkeren:
Bij de start is er voldoende mogelijkheid tot parkeren.

Start:
De start van de Rossrun is om 13.00 uur. Op de Burgemeester van Randwijckstraat nr: 70 te Rossum gld (kruising Weterinshoek)

Toiletten:
Bij de kleedaccommodaties en in het start-finishgebied is er een mogelijkheid gebruik te maken van meerdere toiletten.

Uitslag:
De uitslag zal bekend worden gemaakt via de mail.



Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Rossrun.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

"Ik train sinds februari dit jaar strikt volgens de methode uit het boek. Geen langzame duurlopen meer. Alleen souplesse intervallen en wisselduurlopen d2 en d3. Resultaat Pr op de 10 km, halve marathon en de 10 engelse mijl. En dat in 4 wedstrijden!!!! Klaas bedankt!!!"
Jos Verdaasdonk op Facebook - lees hier verder (inloggen op FB)
De uitslagen van het loopevenement Rossrun zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Bent u de organisator of een oplettende hardlezer en klopt de informatie niet? Geef hier een wijziging of aanvulling door voor het loopevenement Rossrun.