zaterdag 6 oktober 2012
1 km - 2 km - 5 km - 10 km - 15 km - 20 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!137e Zegerplasloop
Alphen aan den Rijn (ZH)1 km - 2 km - 5 km - 10 km - 15 km - 20 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement 137e Zegerplasloop is inmiddels verlopen.
Het loopevenement 137e Zegerplasloop te Alphen Aan Den Rijn vindt plaats op zaterdag 06 oktober 2012. De loop wordt georganiseerd door AAV `36. Inschrijven is mogelijk vanaf 06 oktober 2012. Klik hier voor het adres van de start (Google Maps).Er is EHBO aanwezig. Bijzonderheden: De 0,4, 1,0 en 2,0 km zijn op de atletiekbaan. Overige afstanden daarbuiten..| Afstand/Soortloop | Inschrijfgeld | Starttijd | Info |
|---|---|---|---|
| 0 km | 1,50 | 13.00 | |
| 1 km | 1,50 | 13.10 | |
| 2 km | 1,50 | 13.20 | |
| 5 km | 3,50 | 13.50 | |
| 10 km | 3,50 | 13.55 | |
| 15 km | 3,50 | 13.55 | |
| 20 km | 3,50 | 13.55 |
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement 137e Zegerplasloop.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement 137e Zegerplasloop zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Alphen aan den Rijn (ZH).
Meer hardloopevenementen in Alphen aan den Rijn (ZH).
Meer hardloopevenementen in Alphen aan den Rijn (ZH).
