zondag 4 september 2011
1 km - 5 km - 10 km - halve marathon - marathon
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!12e Maas en Waalse DijkenLoop
Beneden-Leeuwen, gemeente West Maas en Waal (GE)1 km - 5 km - 10 km - halve marathon - marathon
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement 12e Maas en Waalse DijkenLoop is inmiddels verlopen.
We hebben dit jaar geen verschillende afstanden voor de jeugd. We hebben nu de 1K Runaway in 5 verschillende leeftijdscategorien: 6 jaar, 7 jaar, 8 jaar, 9 en 10 jaar, 11 en 12 jaar. De starttijden hiervan zijn op dit moment nog niet bekend.Het loopevenement 12e Maas en Waalse DijkenLoop te Beneden-Leeuwen vindt plaats op zondag 04 september 2011. De loop wordt georganiseerd door Stichting Maas en Waalse Dijkenloop. Inschrijven is mogelijk vanaf 01 juni 2011. Klik hier voor het adres van de start (Google Maps).Er is verkleedaccomodatie met douchemogelijkheid aanwezig. Er is EHBO aanwezig.
| Afstand(km) | Inschrijfgeld() | Starttijd |
|---|---|---|
| Marathon | 12,00 | 11:30 |
| Marathonestafette2-4 | 21,10 | 11:40 |
| Marathonestafette5-7 | 42,20 | 11:40 |
| Halvemarathon | 8,00 | 13:00 |
| 10km | 7,00 | 12:50 |
| 5km | 5,50 | 12:45 |
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement 12e Maas en Waalse DijkenLoop.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement 12e Maas en Waalse DijkenLoop zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Beneden-Leeuwen, gemeente West Maas en Waal (GE).
Meer hardloopevenementen in Beneden-Leeuwen, gemeente West Maas en Waal (GE).
Meer hardloopevenementen in Beneden-Leeuwen, gemeente West Maas en Waal (GE).
