zondag 28 augustus 2011

Sevenaerrun

Zevenaar (GE)

0,5 km - 10 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Meld de volgende editie van deze loop aan!


Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!

Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Let op: Het loopevenement Sevenaerrun is inmiddels verlopen.

Deze loop wordt georganiseerd door Atletiekvereniging de Liemers Zevenaar.

Programma:
11.00 uur 5 Km prestatieloop
12.00 uur 10 Km wedstrijdloop

Vanaf 13.10 Cito Benelux 1K Runaway
13.10 meisjes 7 jaar
13.20 jongens 7 jaar
13.30 meisjes 8 jaar
13.40 jongens 8 jaar
13.50 meisjes 9/10 jaar
14.00 jongens 9/10 jaar
14.10 meisjes 11/12 jaar
14.20 jongens 11/12 jaar


Vanaf 14.30 Cito Benelux K
14.30 meisjes 4/5 jaar
14.35 jongens 4/5 jaar
14.40 meisjes 6 jaar
14.45 jongens 6 jaar

Vanaf 15.00 Cito Benelux Estafette
4 x 500 meter
Meisjes 13 t/m 16 jaar
Jongens 13 t/m 16 jaar
Minimaal 2 personen.

Inschrijgeld:
Voorinschrijving Na-inschrijving
10 Km. 8,= 10,=
5 Km. 5,= 7,=
1K runaway 3,= 4,=
1/2K 2,= 3,=

Estafette per team 4,=
Alleen voorinschrijving mogelijk.

Leden van AV de Liemers en de Loper krijgen 1,= korting bij voorinschrijving

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Sevenaerrun.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement Sevenaerrun zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Zevenaar (GE).
Meer hardloopevenementen in Zevenaar (GE).