zondag 25 september 2011
0,8 km - 1,6 km - 5 km - 10 km - 15 km - 30 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Meld de volgende editie van deze loop aan!
de 30 van Almere
Almere-Stad, gemeente Almere (FL)0,8 km - 1,6 km - 5 km - 10 km - 15 km - 30 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Compressiekousen
Compressiekousen geven jou als hardloper extra stabiliteit en een verbeterde bloedcirculatie en daardoor betere hardloopprestaties, meer comfort en een sneller herstel. Lees verder...
Let op: Het loopevenement de 30 van Almere is inmiddels verlopen.
ParcoursHet parcours bestaat uit geasfalteerde fietspaden en verkeersarme wegen van in totaal 15 kilometer.
De 30 kilometer bestaat uit twee ronden.
De lopers voor de 5 en 10 kilometer volgen een deel van hetzelfde parcours.
Op het parcours staat iedere kilometer duidelijk aangegeven.
Verzorging
Iedere vijf kilometer zijn er verzorgingsposten voorzien van water, sportdrank en bananen.
EHBO-posten zijn beschikbaar bij de start-/finishlocatie en op een centraal punt op het parcours. Voor de lopers zijn, zowel vóór als na de loop, gediplomeerde masseurs aanwezig.
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement de 30 van Almere.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
"Ik train sinds februari dit jaar strikt volgens de methode uit het boek. Geen langzame duurlopen meer. Alleen souplesse intervallen en wisselduurlopen d2 en d3. Resultaat Pr op de 10 km, halve marathon en de 10 engelse mijl. En dat in 4 wedstrijden!!!! Klaas bedankt!!!"
Jos Verdaasdonk op Facebook - lees hier verder (inloggen op FB)
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
"Ik train sinds februari dit jaar strikt volgens de methode uit het boek. Geen langzame duurlopen meer. Alleen souplesse intervallen en wisselduurlopen d2 en d3. Resultaat Pr op de 10 km, halve marathon en de 10 engelse mijl. En dat in 4 wedstrijden!!!! Klaas bedankt!!!"
Jos Verdaasdonk op Facebook - lees hier verder (inloggen op FB)
De uitslagen van het loopevenement de 30 van Almere zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Almere-Stad, gemeente Almere (FL).
Meer hardloopevenementen in Almere-Stad, gemeente Almere (FL).
Meer hardloopevenementen in Almere-Stad, gemeente Almere (FL).
Bent u de organisator of een oplettende hardlezer en klopt de informatie niet? Geef hier een wijziging of aanvulling door voor het loopevenement de 30 van Almere.
