zondag 2 januari 2011
1 km - 2 km - 5 km - 5,6 km - 7,9 km - 10 km - 15 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!AV Spirit Wintercup
Lelystad (FL)1 km - 2 km - 5 km - 5,6 km - 7,9 km - 10 km - 15 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Download een gratis artikel geschreven door Klaas Lok van het Duurloopmisverstand
Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan.
Let op: Het loopevenement AV Spirit Wintercup is inmiddels verlopen.
De AV Spirit Wintercup is een loop met een vooral recreatief karakter. In het wintercup seizoen is een competitie verwerkt. Men loopt deels over een verhard en onverhard pad in een bosrijke omgeving. Bij minimaal 5 deelname's ontvangt men in april een herinnering. Deelname jeugd is € 1,50 en volwassene € 2,50. Een abonnement is de prijs van 5 deelnames.Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement AV Spirit Wintercup.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement AV Spirit Wintercup zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Lelystad (FL).
Meer hardloopevenementen in Lelystad (FL).
Meer hardloopevenementen in Lelystad (FL).
