woensdag 23 december 2009

Q-santa-run

Rotterdam (ZH)

5 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Organisator? Klik hier!

Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!



Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Let op: Het loopevenement Q-santa-run is inmiddels verlopen.

Duizenden kerstmannen- en vrouwen nemen de stad over! Op woensdag 23 december organiseert Q-music voor de derde keer de Q-santa-run. Een kerstmannenloop van 5 kilometer dwars door het centrum van Rotterdam en jij kan meelopen.

Deelname aan de Q-santa-run kost 12,50 euro en in ruil daarvoor ontvang jij je eigen Q-santa-suit en krijg jij een officieel startnummer waarmee je op woensdag 23 december aan de start mag verschijnen.

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Q-santa-run.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement Q-santa-run zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.