zaterdag 21 maart 2009

Gaasperplasloop

Amsterdam-Zuidoost, gemeente Amsterdam (NH)

1 km - 2 km - 4,5 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Organisator? Klik hier!

Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!



Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.

“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...

Gratis aanmelden van loopevenementen? Klik hier

Let op: Het loopevenement Gaasperplasloop is inmiddels verlopen.

Gaasperplas Run

Elk kwartaal organiseert Atletiek Vereniging Feniks een loop door het prachtige park rondom de Gaasperplas. Meedoen is gratis voor kinderen tot 16 jaar en leden van AV Feniks. Degene die zijn persoonlijk record verbreekt, wordt beloond.

Iedereen vanaf 6 jaar is welkom om mee te doen!

Eerstvolgende: 9 oktober 2010

Verdere data 2010:

18 december

Start inschrijving: 9.30 uur, 10 km start om 10.00 uur. Gezamelijke warming up voor de andere afstanden: 10.15 uur, 5 om 10.25 uur en 1 en 2 km rond 10.30 uur.

Lokatie: Zeilvereniging Gaasperplas, Langbroekpad 1.
Afstanden: 1, 2, 5 en 10 km. Persoonlijke records worden beloond.

Kosten: voor niet-leden 3,50 euro, kinderen tot 16 jaar en AV Feniks-leden gratis.

U kunt zich inschrijven via de inschrijfpagina of door te klikken op inschrijven in de linker banner.

Of ter plaatse op de dag zelf vanaf 9.30 uur.Kom niet te laat, want de 10 km start om 10 uur! Voor de andere afstanden kunt u meedoen met de gezamelijke warming up die om 10.15 uur begint.

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Gaasperplasloop.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement Gaasperplasloop zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.