zaterdag 2 mei 2009
0,5 km - 1 km - 1,5 km - 2 km - 6 km - 10 km - 10 Engelse mijl - marathon - 60 km - 120 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!1e Altena Marathon
Hank, gemeente Werkendam (NB)0,5 km - 1 km - 1,5 km - 2 km - 6 km - 10 km - 10 Engelse mijl - marathon - 60 km - 120 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Let op: Het loopevenement 1e Altena Marathon is inmiddels verlopen.
60-120 km 6:00 uur, 42,2-42,2 km 11:00 uur, 0,5 km 11:10 uur, 1 km 11:30 uur, 1,5 km 11:50 uur, 2 km 12:10 uur, 6-10-16,1 km 12:30 uurGa naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement 1e Altena Marathon.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement 1e Altena Marathon zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Hank, gemeente Werkendam (NB).
Meer hardloopevenementen in Hank, gemeente Werkendam (NB).
Meer hardloopevenementen in Hank, gemeente Werkendam (NB).
