zondag 4 januari 2009

19e Spiridoncross

Rijen, gemeente Gilze en Rijen (NB)

0,9 km - 1,8 km - 3,2 km - 5,6 km - 6,3 km - 8 km - 10,2 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Organisator? Klik hier!

Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!



Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Gratis aanmelden van loopevenementen? Klik hier

Let op: Het loopevenement 19e Spiridoncross is inmiddels verlopen.

0,9-1,8 km 10:00 uur, 3,2-5,6-8 km 10:15 uur, 6,3 km 14:05 uur, 10,2 km 14:45 uur


Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement 19e Spiridoncross.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement 19e Spiridoncross zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.