zondag 7 december 2008

Spijkenisse-Spark Marathon

Spijkenisse

5 km - 10 km - halve marathon - marathon

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Organisator? Klik hier!

Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!



Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Let op: Het loopevenement Spijkenisse-Spark Marathon is inmiddels verlopen.

Afstanden
De marathon kan als wedstrijd of als prestatieloop gelopen worden. De overige afstanden zijn prestatielopen.

Start en Finish
De start en finish zijn op de atletiekbaan van av Spark, Plaatweg 1, Spijkenisse

Starttijd
’s ochtends om 11.00 uur voor de hele en halve marathon, 11.15 uur voor de vijf en tien kilometer.

Parkoers
De marathon gaat door de polders, het mooie Bernissegebied en -de laatste tien kilometer- door Spijkenisse.
Hoewel december misschien niet zo\'n gunstige maand is en er weinig beschutting is, heeft een flink aantal van de deelnemers hier -in beide eerdere edities- hun beste jaartijd neergezet.

Omkleden/douchen
Er is voldoende douche- en kleedgelegendheid.

Bereikbaarheid
Parkeren op vijfhonderd meter afstand van de atletiekbaan. Met het Openbaar vervoer: 15 minuten lopen vanaf metrostation Spijkenisse-centrum. Je mag in het weekend de fiets meenemen in de metro!

Herinnering
Iedere gefinishte deelnemer krijgt een medaille.

Prijzen
Totaal prijzengeld is 2000 euro.
Categorieën voor de wedstrijdmarathon:
Msen, M40,M50, M60, Vsen, V40, V50
Bovendien prijzen voor de eerste drie mannen en vrouwen.
Voor de prestatielopen: prijzen voor de eerste drie mannen en vrouwen.

Inschrijving
Voorinschrijving is echt veel goedkoper! Dit kan tot en met 1 december via www.inschrijven.nl

Tijdslimiet
De tijdslimiet voor de marathon is vijf uur.

Voor meer informatie: raadpleeg de website of bel: 0181-621519 (Fred en Joke v.d. Raaf)


Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Spijkenisse-Spark Marathon.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement Spijkenisse-Spark Marathon zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Spijkenisse.
Meer hardloopevenementen in Spijkenisse.