zaterdag 29 november 2008

Bastiaannetcross

Norg

0,5 km - 0,9 km - 1,4 km - 1,8 km - 8,7 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Meld de volgende editie van deze loop aan!


Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!

Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Let op: Het loopevenement Bastiaannetcross is inmiddels verlopen.

Sinds 1996 organiseert de Stichting Loopsport Norg jaarlijks op de laatste zaterdag van november een crossloop in de bossen van de Langeloërduinen. Deze cross is genoemd naar haar hoofdsponsor: Zeef- en textieldrukkerij Bastiaannet.

Met ingang van de editie van 2001 is de loop worden opgenomen in het Meeus-loopcircuit en wordt traditioneel gehouden op de laatste zaterdag van november.
De cross kenmerkt zich om het zware parcours met een zandondergrond en de vele hoogteverschillen. De weersomstandigheden spelen met name in de natte perioden een grote rol in de zwaarte van het parcours.

De eerstvolgende en tevens 13e cross vindt plaats op 29 november 2008
Lees hiervoor de onderstaande informatie goed want de cross is met ingang van de editie 2005 veranderd van opzet.

De cross gaat over het parcours, waar op 5 maart jl. het NK over is gelopen. De wedstrijdafstand gaat over één ronde van 1400 meter (vrij vlak) en vervolgens over 3 ronden van 2450 meter (met heuvels). De totale afstand bedraagt dus 8750 meter.

Voor de jeugd zijn er nu vijf categoriën en ook hier gaat de cross over een ander parcours.Op verzoek van onze hoofdsponsor is de categorie 16 t/m 18 jaar aan de wedstrijd toegevoegd. Hierdoor kan iedereen in zijn of haar eigen leeftijdsklasse lopen. (deze categorie start tegelijk met 13 t/m 15 jaar en loopt eenafstand van 3300 meter.)

De jeugdloop voor lopers tot en met 9 jaar gaat over een parcours van 450 m lengte en wordt 1 of 2 maal gelopen. De oudere jeugd legt een ronde van 1400 meter door het bos af.

De jongste jeugd t/m 7 jaar start om 13.15 uur met 1 ronde, van 8 t/m 9 om 13.25 uur voor 2 ronden, van 10 t/m 12 jaar voor 1 ronde van 1400 meter om 13.35 uur en van 13 t/m 15 jaar loopt om 13.50 uur een ronde van 450 meter gevolgd door één van 1400 meter .De jeugd van 16 t/m 18 jaar loopt 3300 meter en start ook om 13.50 uur.

Voor iedere deelnemer is er een prachtige herinnering en voor de senioren zijn er geldprijzen in 9 verschillende categorieën beschikbaar. We volgen hiervoor de indeling van het Meeús-loopcircuit.

Voor de jeugd zijn er ook prijzen beschikbaar (geen geldprijzen).

Deelnamekosten: jeugdloop: 3 euro; senioren 7 euro.





Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Bastiaannetcross.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement Bastiaannetcross zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Norg.
Meer hardloopevenementen in Norg.