zondag 2 november 2008

Maple Leaf cross

Hilversum

1,7 km - 3 km - 3,4 km - 6 km - 9 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Organisator? Klik hier!

Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!



Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Let op: Het loopevenement Maple Leaf cross is inmiddels verlopen.

Tijd Onderdeel Afstand Categorie
12.00 uur KNAU korte cross 3,4 km Junioren en senioren
12.30 uur KNAU lange cross 9 km Senioren en veteranen
13.30 uur Jeugd cross 1,7 km Jeugd 6 t/m 12 jaar
14.00 uur Prestatieloop 3, 6 of 9 km Prestatieloop

KNAU korte cross
Om 12.00 uur is de start van de korte cross. Deze afstand is voor atleten met een wedstrijdlicentie vanaf de B-junioren. Er worden twee ronden gelopen van 1700 meter. Prijzen zijn er voor de eerste 3 junioren (v/m) en senioren (v/m).

Schrijf je nu hier in.

KNAU lange cross
Om 12.30 uur is de start van de cross over 9000 meter. Deze afstand is alleen voor atleten met een wedstrijdlicentie vanaf de senioren. Er worden drie ronden gelopen van 3000 meter. Prijzen zijn er voor de eerste 3 atleten per categorie.

Jeugd cross
Om 13.30 uur is de start van de cross voor de jeugd. Ben je tussen de 6 en de 12 jaar, dan kan je meedoen. De kinderen lopen een ronde van 1700 m. Na afloop krijgt iedereen een herinnering.

Prestatieloop
Om 14.00 uur is de start van de Prestatieloop. Hieraan kunnen alle recreatieve lopers en loopsters meedoen. Je kunt kiezen uit 3, 6 of 9 km en loopt dan 1, 2 of 3 ronden van 3000 meter.





Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Maple Leaf cross.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement Maple Leaf cross zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Hilversum.
Meer hardloopevenementen in Hilversum.