maandag 5 mei 2008

Bevrijdingsloop

Alblasserdam

12 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Organisator? Klik hier!

Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!



Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Let op: Het loopevenement Bevrijdingsloop is inmiddels verlopen.

12 km 19:00 uur
Programma:

11.00 880 meter meisjes miniís 12.30 2300 meter meisjes jun. C

11.05 880 meter jongens miniís 13.00 3450 meter jongens jun.C

11.10 1150 meter meisjes pup.C 13.00 3450 meter meisjes jun. B

11.20 1150 meter jongens pup.C 13.30 4000 meter meisjes jun. A

11.30 1500 meter meisjes pup.B 13.30 6000 meter jongens jun. B

11.40 1500 meter jongens pup.B 13.30 8000 meter jongens jun. A

11.50 1500 meter meisjes pup.A 13.30 6000 meter Dames + Dames vet

12,00 1500 meter jongens pup.A 14.30 12000 meter Heren

12.10 1500 meter meisjes jun. D 14.30 10000 meter Heren veteranen

12.30 2300 meter jongens jun.D 14.30 10000 meter Prestatielopen



Inlichtingen Bevrijdingsloop 2008

Parcours

Het parcours gaat over goed geasfalteerde wegen langs karakteristieke landerijen en de molens van Kinderdijk



Inlichtingen

Voor meer informatie kunt u bellen naar: de Heer C. Wohler

mailadres: Wohler2@kpnplanet.nl





Aansprakelijkheid

Iedere deelnemer loopt voor eigen risico.



Starttijden en Afstanden

19:30 uur Jeugd 2 km (1 ronde)

19:30 uur Volwassenen 4 km (1 ronde) max 3 rondes

19:30 uur Sportief wandelen 4 km max 12 km



Inschrijven

Tot 10 minuten voor start in de kantine van CKC Sportpark Molenzicht

Groen van Prinsterstraat 120 Alblasserdam



Inschrijfgeld

Jeugdloop: 2 km en 4 km Ä 1,50

Volwassenen Ä 3,00

Sportief wandelen Ä 3,00



Prijzen Wisselbeker voor de snelste dame en heer



Herinnering Voor iedereen een leuke herinnering.



Verzorging

De organisatie heeft op de start en finish een drinkpost staan.

Op het parcours is EHBO aanwezig



Kleedgelegenheid

Douche en kleedgelegenheid aanwezig op Sportpark Molenzicht



Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Bevrijdingsloop.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement Bevrijdingsloop zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Alblasserdam.
Meer hardloopevenementen in Alblasserdam.