zaterdag 9 februari 2008

5e ZHM Cross

Alphen aan den Rijn

0,7 km - 1,4 km - 2,3 km - 3,4 km - 4,5 km - 7,7 km - 9,9 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Organisator? Klik hier!

Makkelijker en comfortabel hardlopen met warme spieren?
Zorg goed voor jezelf en je spieren, Ontdek hoe ook jij warme spieren hebt in de kou!
Lees hier 3 tips voor hardlopen in de kou.

Let op: Het loopevenement 5e ZHM Cross is inmiddels verlopen.

Prijzen
Pupillen krijgen na afloop een vaantje als herinnering.
Overige deelnemers doen mee als onderdeel van de crosscompetitie van de regio Zuid-Holland Midden 2007 - 2008.
1e prijsuitreiking in de kantine van AAV'36 na de pupillen, daarna z.s.m. na elke categorie.
Aansprakelijkheid
Iedere deelnemer loopt op eigen risico. De organisatie aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid ten aanzien van de deelnemers.

Inschrijven
Voorinschrijven kan tot 6 februari 2008 via onderstaand adres. Na-inschrijven kan tot 15 minuten voor de start in het clubgebouw van AAV'36
AAV-ers (pupillen en junioren) moeten zich via hun trainer/begeleider inschrijven.

Inschrijfgeld
Pupillen 1,50
Junioren 1,50
Senioren/Masters 2,50

Inschrijfadres
Harrie Lutke Veldhuis
Raadhuisstraat 247c
2406 AD Alphen aan den Rijn
06-30495284


Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement 5e ZHM Cross.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement 5e ZHM Cross zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.