zaterdag 9 februari 2008

Road to Rotterdam Trainingsloop

Vught

25 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Organisator? Klik hier!

Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!



Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Let op: Het loopevenement Road to Rotterdam Trainingsloop is inmiddels verlopen.

Programma 2008
Het programma van de trainingslopen bestaat, net als vorig jaar, uit 4 lopen; 20 km, 25 km, 30 km en 35 km. De lopers kunnen zich aansluiten bij een groep die steeds wordt aangevoerd door goed herkenbare tempomakers / voorlopers. Uitgangspunt hierbij zijn de 5 kilometertijden, die beginnen bij 20 minuten (400 / km) en vervolgens oplopen tot 32,30 minuten (630 / km). Per tempogroep zijn steeds twee tempomakers (voorlopers), allen ervaren lange afstandlopers die tevens als vraagbaak en aanspreekpunt voor de lopers fungeren. Iedereen kan zich aansluiten bij die tempogroep die de gewenste persoonlijke marathon-streeftijd het dichtst benadert.

Bij iedere trainingsloop is onderweg water en Extran Refresh Citrus en bij de finish thee en banaan beschikbaar, precies zoals bij de Fortis Marathon Rotterdam


Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Road to Rotterdam Trainingsloop.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement Road to Rotterdam Trainingsloop zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Vught.
Meer hardloopevenementen in Vught.