zaterdag 1 maart 2008

20e Engelse Mijlenloop

Winterswijk

0,8 km - 1,6 km - 8 km - 10 Engelse mijl

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Organisator? Klik hier!

Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!



Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Let op: Het loopevenement 20e Engelse Mijlenloop is inmiddels verlopen.

Programma 20e Engelse mijlenloop 2008:
12.00 uur: 0,5 mijl Rabo kids run (0,8 km)
12.30 uur: 1 mijl Rabo kids run (1,6 km)
13.00 uur: 5 mijl prestatieloop ( 8 km)
13.00 uur: 10 mijl KNAU-wedstrijdloop en prestatieloop (16,1 km)


Inschrijving:
Sportcomplex Jaspers, Jaspersweg 1, 7103 AV Winterswijk (naast het overdekte zwembad).


Verbetering parcoursrecord € 115,- :
Bij de heren (nu 49:42) John Langatkipsumbai (Ken.) 1 maart 2003
Bij de dames (nu 58.13) Ingrid Prigge 4 maart 2006




Geldprijzen 10 EM in de wedstrijdcategorieën *):
1e pl. 2e pl. 3e pl.
Mannen senioren: M € 25,00 € 15,00 € 10,00
Mannen vet.1 M40 € 25,00 € 15,00 € 10,00
Mannen vet.2 M50 € 25,00 € 15,00 € 10,00
Mannen vet.3 M60 € 25,00 € 15,00 € 10,00
Vrouwen senioren V € 25,00 € 15,00 € 10,00
Vrouwen vet. 1 V35 € 25,00 € 15,00 € 10,00
*) Bij minder dan 10 deelnemers in een categorie wordt alléén de 1e prijs uitgereikt


Op alle overige afstanden zijn 3 medailles per categorie beschikbaar:


Herinnering
Iedere loper ontvangt een fraaie herinnering



Inlichtingen:
Rob Blekkink (0543) - 523519
Jan Vreemann (0543) - 517832




Inschrijfgeld:
0,5 - 1 Mijl € 2,50
5 Mijl € 5,-
10 Mijl prestatieloop € 7,-
10 Mijl KNAU-wedstrijdloop € 7,-



Parcours 5 em - 10 em:
Het parcours bestaat uit verharde wegen en paden.
De route voert vanuit Winterswijk over de parallelweg langs de
Groenloseweg richting Groenlo, waarna de lopers via de Goorweg
richting Meddo gaan. Direct nadat de brug over de Beurzerbeek is
gepasseerd gaat het rechtsaf, het fietspad langs de beek op. Dit fietspad
komt uit op de Morskersdriehuisweg, waarna weer rechtsaf wordt geslagen
terug naar de Groenloseweg. De deelnemers aan de 5 mijl lopen dit rondje
één keer, de lopers van de 10 mijl twee maal.


Parcours 0,5 em - 1 em:
Voor de jongste lopers op de halve mijl is een rondje uitgezet van 800 meter.
De jeugd voor de 1 mijl loopt een rondje van 1600 meter.
De rondjes zijn deels onverhard.




Douche- en kleedgelegenheid aanwezig.


Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement 20e Engelse Mijlenloop.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement 20e Engelse Mijlenloop zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Winterswijk.
Meer hardloopevenementen in Winterswijk.