zaterdag 26 januari 2008

14e Pallandtcross

Middelharnis

0,8 km - 1,1 km - 1,4 km - 2,1 km - 3,4 km - 4,1 km - 6 km - 8 km - 9,9 km




Meld de volgende editie van deze loop aan!


Compressiekousen

Compressiekousen geven jou als hardloper extra stabiliteit en een verbeterde bloedcirculatie en daardoor betere hardloopprestaties, meer comfort en een sneller herstel. Lees verder...

Let op: Het loopevenement 14e Pallandtcross is inmiddels verlopen.

7e wedstrijd in de VZA-Delta-NV-crosscompetitie ( ook voor trimmers)
op het schitterende terrein van Hernesseroord te Middelharnis.
Het programma:
Start Klassen Afstand
11.45 Jongens en meisjes pup C 805m 2kl ronde
11.55 Jongens en meisjes pup B 1115m 3kl ronde
12.05 Jongens pup A1 1115m 3kl ronde
12.15 Meisjes pup A1 1115m 3kl ronde
12.25 Jongens pup A2 1115m 3kl ronde
12.35 Meisjes pup A2 1115m 3kl ronde
12.45 Meisjes D 1425m 4kl ronde
13.00 Jongens D 2100m 1gr ronde
13.00 Meisjes C 2100m 1gr ronde
13.00 Meisjes B 2100m 1gr ronde
13.00 Dames korte sen en masters 2100m 1gr ronde
13.20 Jongens C 2100m 1gr ronde
13.20 Jongens B 4000m 2gr ronde
13.40 Heren korte sen en masters 4000m 2gr ronde
13.40 Meisjes A 4000m 2gr ronde
14.00 Dames Sen en Masters 5900m 3gr ronde
14.00 Jongens A 5900m 3gr ronde
14.00 Heren masters 50+ en 60+ 7800m 4gr ronde
14.00 Heren Senioren, Heren 35+ 9700m 5gr ronde
Prijsuitreiking: Meteen na binnenkomst winnaars van elke categorie.
Prijzen: Ereprijzen voor de nummers 1 t/m 3 in elke categorie.
Kleedruimte: Terrein Hernesseroord (volg aanwijsborden).
Doucheruimte: Op het terrein MSV&AV Flakkee. Op 1km van het cross terrein
Start en finish: Veld achter de Meerpaal. Oosthavendijk 30 te Middelharnis.
Na-inschrijven: Tot 30 minuten voor de start. (volg aanwijsborden)
met of zonder Knau licentie.
Tarief: Pupillen: 3.00, junioren: 4.00, senioren/veteranen: 5.00.
Voorinschrijven: Alleen KNAU-leden door het bedrag t/m 19 januari 2008 over te maken op
Raborekening 34.20.74.504 t.n.v. MSV en AV Flakkee te Middelharnis en een Aformulier
op te sturen naar Nathalie Alders Peuterdijk 20 3249 AW Herkingen
tel. 0187-669991 of via: Wedsecr-senioren@avflakkee.nl
Tarief: Pupillen: 1,50, junioren: 2,00, senioren/veteranen: 3,00.
Inlichtingen: 0187-485566 Kees van t Zelfde, 0187-669525 Riet van Putten.
email: mail@avflakkee.nl - internet: www.avflakkee.nl

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement 14e Pallandtcross.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

"Ik train sinds februari dit jaar strikt volgens de methode uit het boek. Geen langzame duurlopen meer. Alleen souplesse intervallen en wisselduurlopen d2 en d3. Resultaat Pr op de 10 km, halve marathon en de 10 engelse mijl. En dat in 4 wedstrijden!!!! Klaas bedankt!!!"
Jos Verdaasdonk op Facebook - lees hier verder (inloggen op FB)
De uitslagen van het loopevenement 14e Pallandtcross zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Middelharnis.
Meer hardloopevenementen in Middelharnis.
Bent u de organisator of een oplettende hardlezer en klopt de informatie niet? Geef hier een wijziging of aanvulling door voor het loopevenement 14e Pallandtcross.