zondag 20 januari 2008

Commanderije-cross

Mortel

1.1 km - 1.6 km - 3.1 km - 5.2 km - 7.7 km - 10.2 km

Beginnen met hardlopen? Train gratis met RenJeFit.com!


Meld de volgende editie van deze loop aan!


Compressiekousen

Compressiekousen geven jou als hardloper extra stabiliteit en een verbeterde bloedcirculatie en daardoor betere hardloopprestaties, meer comfort en een sneller herstel. Lees verder...

Let op: Het loopevenement Commanderije-cross is inmiddels verlopen.

Tijdens de komende editie van de Commanderije-Cross (de 46e alweer), zal er in de diverse categorieŽn weer gestreden worden om de overwinning.
Wij hopen u ook weer te mogen verwelkomen tijdens deze Commanderije-Cross in de bossen tussen De Mortel en Bakel aan de Koekoekweg in de Mortel.


--------------------------------------------------------------------------------

Commanderije-Cross
Zondag 20 januari 2008

--------------------------------------------------------------------------------

Tijdens de komende editie van de Commanderije-Cross (de 46e alweer), zal er in de diverse categorieŽn weer gestreden worden om de overwinning.
Wij hopen u ook weer te mogen verwelkomen tijdens deze Commanderije-Cross in de bossen tussen De Mortel en Bakel aan de Koekoekweg in de Mortel.



--------------------------------------------------------------------------------

Programma: 10.30
Trimmers 2690m-5190m-7690m

11.30

















KNAU








Jongens B-junioren : 5190m

Jongens A-junioren : 7690m

Heren Masters : 7690m

Heren Senioren : 10190m

Heren korte cross : 2690m

12.25
Meisjes B-junioren: 2690m

Meisjes A-junioren: 5190m

Dames Senioren: 5190m

Dames Masters: 5190m

Dames korrte cross: 2690m

13.00
Jongens C-junioren: 3070m
Jongens D-junioren: 1630m

13.15
Meisjes C-junioren: 1630m
Meisjes D-junioren: 1630m

13.30
JPA : 1150m
13.40
MPA : 1150m
13.50
JPB/JPC: 1150m

14.00
MPB/MPC: 1150m


Accommodatie:

In kampeerboerderij de 'Koekoek' aan de koekoekweg in de Mortel, nabij het parcours. In deze kampeerboerderij is tevens voldoende kleedgelegenheid.
Op het parcours is EHBO aanwezig.
Inschrijven:

Voor-inschrijven d.m.v. een E-mail naar:
wedstrijden@gacgemert.nl, (Inschrijfgeld overmaken op rek.nr. 116188340)
of met een A-formulier met bijgesloten betaalcheque te sturen voor 13 januari 2008 naar:
Hein van Berlo
Borretstraat 72
5421 EM Gemert
0492-364047
Na-inschrijving tot een half uur voor elke start.

Inschrijfgeld:

Pupillen ABC Ä 2,00
Junioren ABCD Ä 2,50
Senioren en masters Ä 3,00
Trimmers t/m 16 jaar Ä 2,00
Trimmers vanaf 17 jaar Ä 4,00
Na-inschrijving Ä 1,00 extra (geldt niet voor trimmers)
Prijzen:

Ereprijzen voor de nummers 1, 2 en 3 in iedere categorie. (geldt voor KNAU-wedstrijd)
voor Senioren en Masters zijn er geldprijzen
Tevens is er voor elke deelnemer een leuke herinnering.

Parkeren:

Er is voldoende parkeergelegenheid aanwezig.


Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Commanderije-cross.
Lees hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen.

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

"Ik train sinds februari dit jaar strikt volgens de methode uit het boek. Geen langzame duurlopen meer. Alleen souplesse intervallen en wisselduurlopen d2 en d3. Resultaat Pr op de 10 km, halve marathon en de 10 engelse mijl. En dat in 4 wedstrijden!!!! Klaas bedankt!!!"
Jos Verdaasdonk op Facebook - lees hier verder (inloggen op FB)
De uitslagen van het loopevenement Commanderije-cross zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Mortel.
Meer hardloopevenementen in Mortel.
Bent u de organisator of een oplettende hardlezer en klopt de informatie niet? Geef hier een wijziging of aanvulling door voor het loopevenement Commanderije-cross.














.