zondag 20 januari 2008

Lycurgus Run

Krommenie

1,1 km - 2,2 km - 5 km - 10 km - 10 Engelse mijl

Beginnen met hardlopen? Train gratis met RenJeFit.com!


Meld de volgende editie van deze loop aan!


Compressiekousen

Compressiekousen geven jou als hardloper extra stabiliteit en een verbeterde bloedcirculatie en daardoor betere hardloopprestaties, meer comfort en een sneller herstel. Lees verder...

Let op: Het loopevenement Lycurgus Run is inmiddels verlopen.

AANMELDING: Is mogelijk vanaf 9.15 uur in het krachthonk.

STARTTIJDEN: 16,1KM: 10.30 uur, 5+ 10 KM: 10.35 uur, 1,1 en 2,2KM: 10.37 uur.

STARTS bevinden zich op de Marslaan en de Jupiterstraat nabij het toegangshek tot de accommodatie, waar ook de kantine, kleed- en douchegelegenheden zijn.

FINISH op de kunststofbaan.



Voor het parkoers van de 16,1km wordt uitgeweken naar een alternatief aangezien de weg langs de molen De Woudaap door werkzaamheden niet beloopbaar is. De trimsectie streeft ernaar om hiervoor TIJDELIJK de oude bekende twee rondjes Krommeniedijk in ere te herstellen



EHBO: Aanwezig.

INSCHRIJFGELD: Jeugd tot 14 jaar Ä 1,50, senioren Ä 3,00.

Lycurgusleden krijgen korting.

LOTERIJ: Iedereen maakt kans op ťťn van de vele aantrekkelijke loterijprijzen.

.

DE PARKOERSRECORDS staan op naam van:

2.2KM MEISJES: DaniŽlle Jak 8.15s; JONGENS: Tjerk Conijn 7.24s

5KM VROUWEN: AriŽlle v Meurs 17.28s; MANNEN: Tjarko Gramsma 15.34s

10KM VROUWEN: AriŽlle v Meurs 37.28s; MANNEN: Bob Winter 32.10s

16,1KM VROUWEN:Jane Lyimo 1.02.04s; MANNEN: David Kipngetich 49.15s



Op de 1,1km wordt voor de mini pupillen en de pupillen C+B geboren tussen de jaren 2002 t/m 1999 een PUNTENKLASSEMENT bijgehouden.

Op de 2,2km geldt het PUNTENKLASSEMENT voor de pupillen A (geb. 1997/1998), junioren D (geb. 1995/1996), junioren C (geb. 1993/1994) en junioren B (geb. 1991/1992).

Hiervoor tellen de beste 4 prestaties van de 6 trimlopen.

De deelnemers op de 2,2KM en 1,1KM ontvangen bij de finish een medaille.



TELEFONISCHE INLICHTINGEN bij Dea Leertouwer: 075 6176115.

E.mail: dealeertouwer@hetnet.nl

Uitslagen op de site van AV LYCURGUS : www.avlycurgus.nl



Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Lycurgus Run.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

"Ik train sinds februari dit jaar strikt volgens de methode uit het boek. Geen langzame duurlopen meer. Alleen souplesse intervallen en wisselduurlopen d2 en d3. Resultaat Pr op de 10 km, halve marathon en de 10 engelse mijl. En dat in 4 wedstrijden!!!! Klaas bedankt!!!"
Jos Verdaasdonk op Facebook - lees hier verder (inloggen op FB)
De uitslagen van het loopevenement Lycurgus Run zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Krommenie.
Meer hardloopevenementen in Krommenie.
Bent u de organisator of een oplettende hardlezer en klopt de informatie niet? Geef hier een wijziging of aanvulling door voor het loopevenement Lycurgus Run.