zaterdag 12 januari 2008

Gelders Overijssels Crosscompetitie

Epe

1 km - 1.5 km - 2 km - 3.5 km - 5 km - 6 km

Beginnen met hardlopen? Train gratis met RenJeFit.com!


Meld de volgende editie van deze loop aan!


Compressiekousen

Compressiekousen geven jou als hardloper extra stabiliteit en een verbeterde bloedcirculatie en daardoor betere hardloopprestaties, meer comfort en een sneller herstel. Lees verder...

Let op: Het loopevenement Gelders Overijssels Crosscompetitie is inmiddels verlopen.

PLAATS: "De Kuil" gelegen aan de Dellenweg tegenover de Hertenkamp in Epe.
Programmma, met voorlopig tijdschema

10.30 uur Meisjes Junioren A en B 3.500 meter

10.50 uur Jongens Junioren A en B 6.000 meter

11.15 uur M.Sen. en Recreanten midden afstand 5.000 meter

11.30 uur Vr. Sen. Vr. Masters en Recreanten 6.000 meter

12.00 uur M. Sen. En Man Masters lange afstand 10.000 meter

12.00 uur Recreanten en Masters M 50+ 7.500 meter

12.50 uur Meisjes Junioren C 2.000 meter

13.00 uur Jongens Junioren C 3.500 meter

13.15 uur Meisjes Pupillen C 1.000 meter

13.22 uur Jongens Pupillen C 1.000 meter

13.29 uur Meisjes Pupillen B 1.000 meter

13.36 uur Jongens Pupillen B 1.000 meter

13.44 uur Meisjes Pupillen A 1e jrs 1.500 meter

13.52 uur Meisjes Pupillen A 2e jrs 1.500 meter

14.00 uur Jongens Pupillen A 1e jrs 1.500 meter

14.08 uur Jongens Pupillen A 2e jrs 1.500 meter

14.15 uur Meisjes Junioren D 1e jrs 1.500 meter

14.22uur Meisjes Junioren D 2r jrs 1.500 meter

14.30 uur Jongens Junioren D 1e jrs 2.000 meter

14.40uur Jongens Junioren D 2r jrs 2.000 meter


Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Gelders Overijssels Crosscompetitie.
Lees hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen.

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

"Ik train sinds februari dit jaar strikt volgens de methode uit het boek. Geen langzame duurlopen meer. Alleen souplesse intervallen en wisselduurlopen d2 en d3. Resultaat Pr op de 10 km, halve marathon en de 10 engelse mijl. En dat in 4 wedstrijden!!!! Klaas bedankt!!!"
Jos Verdaasdonk op Facebook - lees hier verder (inloggen op FB)
Train voor het loopevenement Gelders Overijssels Crosscompetitie met de volgende trainingsschema's:

5 km zo snel mogelijk (20-25 min)
5 km snelle eindtijd (25-30 min)
5 km uitlopen (≥ 30 min)
5 km uitlopen beginnersschema

De uitslagen van het loopevenement Gelders Overijssels Crosscompetitie zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Epe.
Meer hardloopevenementen in Epe.
Bent u de organisator of een oplettende hardlezer en klopt de informatie niet? Geef hier een wijziging of aanvulling door voor het loopevenement Gelders Overijssels Crosscompetitie.














.