zaterdag 12 januari 2008

Road to Rotterdam Trainingsloop

Vught

20 km




Meld de volgende editie van deze loop aan!


Compressiekousen

Compressiekousen geven jou als hardloper extra stabiliteit en een verbeterde bloedcirculatie en daardoor betere hardloopprestaties, meer comfort en een sneller herstel. Lees verder...

Let op: Het loopevenement Road to Rotterdam Trainingsloop is inmiddels verlopen.

20 km 10:00 uur
In aanloop naar de 28e Fortis Marathon Rotterdam, die plaatsvindt op 13 april 2008, worden weer trainingslopen georganiseerd. Amsterdam, Breda, Groningen, Heerlen, Nijmegen en Vught zullen op verschillende data met trainingen starten! Daarnaast worden uiteraard in de regio Rotterdam de befaamde Bijl- en Bezemer Trainingslopen weer georganiseerd. Meer informatie betreffende de data en de aanvangsttijden kunt u hier vinden.

Programma 2008
Het programma van de trainingslopen bestaat, net als vorig jaar, uit 4 lopen; 20 km, 25 km, 30 km en 35 km. De lopers kunnen zich aansluiten bij een groep die steeds wordt aangevoerd door goed herkenbare tempomakers / voorlopers. Uitgangspunt hierbij zijn de 5 kilometertijden, die beginnen bij 20 minuten (400 / km) en vervolgens oplopen tot 32,30 minuten (630 / km). Per tempogroep zijn steeds twee tempomakers (voorlopers), allen ervaren lange afstandlopers die tevens als vraagbaak en aanspreekpunt voor de lopers fungeren. Iedereen kan zich aansluiten bij die tempogroep die de gewenste persoonlijke marathon-streeftijd het dichtst benadert.

Bij iedere trainingsloop is onderweg water en Extran Refresh Citrus en bij de finish thee en banaan beschikbaar, precies zoals bij de Fortis Marathon Rotterdam.


Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Road to Rotterdam Trainingsloop.
Lees hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen.

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

"Ik train sinds februari dit jaar strikt volgens de methode uit het boek. Geen langzame duurlopen meer. Alleen souplesse intervallen en wisselduurlopen d2 en d3. Resultaat Pr op de 10 km, halve marathon en de 10 engelse mijl. En dat in 4 wedstrijden!!!! Klaas bedankt!!!"
Jos Verdaasdonk op Facebook - lees hier verder (inloggen op FB)
De uitslagen van het loopevenement Road to Rotterdam Trainingsloop zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Vught.
Meer hardloopevenementen in Vught.
Bent u de organisator of een oplettende hardlezer en klopt de informatie niet? Geef hier een wijziging of aanvulling door voor het loopevenement Road to Rotterdam Trainingsloop.














.