Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Let op: Het loopevenement Samenloop is inmiddels verlopen.
Tijdens de ‘Samenloop’ kun je verschillende niveaus en afstanden lopen. Er zijn drie afstanden: 5, 10 en 20 km. Iedere afstand is opgesplitst in twee tempogroepen. De ‘snelle’ groep loopt 4,45 minuten over een kilometer, de minder ver gevorderde groep houdt het tijdschema van 5,45 minuten per kilometer aan.