Download gratis een artikel geschreven door Klaas Lok over de voordelen van het trainen op souplesse

Klaas Lok, de auteur van Het Duurloopmisverstand, 24-voudig Nederlands kampioen hardlopen en tweevoudig recordhouder, schreef een artikel voor Hardloopkalender.nl over de voordelen van het hardlopen volgens de souplessemethode.

Download dit artikel via Google Drive:

Download dit artikel met uitleg waarom de Souplessemethode voor de 'gewone' loper veel effectiever is dan de '80/20 benadering'. De resultaten van 1000-en 'gewone' lopers tonen dit aan: Download hier.