zondag 12 november 2023

LAST RUNNER STANDING - 2023

Langenboom, gemeente Mill en Sint Hubert (NB)

4 km - 5 km - 40 km - 50 km

Een professioneel trainingsschema? Download hier!


Organisator? Klik hier!

Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!



Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.

Let op: Het loopevenement LAST RUNNER STANDING - 2023 is inmiddels verlopen.

Zin in een sportieve uitdaging? Dan is de "Last Runner Standing" echt iets voor jou! In tegenstelling tot de meeste hardloopwedstrijden, waarbij het de uitdaging is om de afstand zo snel mogelijk af te leggen, gaat het er hier om dat je het zo lang mogelijk volhoudt. De “Last Runner Standing” is een afvalrace waarbij je elk half uur een ronde loopt van 4 of 5 km. Je start om 09.00 uur en exact elk half uur start je een nieuwe ronde. Dit wordt elk half uur herhaald tot je niet meer kan, er nog één loper over is of het 14.00 uur is. Dit is een RUN die geschikt is voor iedereen. Hoe sneller je loopt, hoe meer rust je hebt! Ben je bijvoorbeeld na 25 minuten weer bij de start, dan heb je 5 minuten rust voordat je weer begint aan je volgende ronde. Doe je er langer dan 30 minuten over? Dan is de race helaas voor jou voorbij. Houd je het vol tot het einde? Dan heb je een afstand afgelegd van 40 of 50 km! 70% van de lopers verbreekt hun afstandsrecord! Wil jij je grenzen verleggen of ben jij de "Last Runner Standing"?

Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement LAST RUNNER STANDING - 2023.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:

Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand

De uitslagen van het loopevenement LAST RUNNER STANDING - 2023 zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.