zaterdag 6 oktober 2018
20 km
Organisator? Klik hier!11strandentocht
Scheveningen, gemeente Den Haag (ZH)20 km
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement 11strandentocht is inmiddels verlopen.
De Elfstedentocht heeft sinds n jaar een zusje, de 11strandentocht. In 2017 zijn 1.111 helden deze herosche uitdaging al aangegaan en op 6 oktober 2018 is het jouw kans om 20, 40 of 60 km over het strand te klunen. Alleen of in een team!- Een ticket kost 35 euro p.p.
- Je kunt 60, 40 of 20 kilometer hardlopen op het strand.*
- Je kunt starten vanaf Bloemendaal, Noordwijk of Scheveningen.
- Afhankelijk van je startlocatie finish je in Noordwijk, Scheveningen of Hoek van Holland.
- De andere stempelposten staan op de stranden van Zandvoort, Katwijk, Wassenaar, Den Haag Zuiderstrand, Kijkduin, Ter Heijde en 's-Gravenzande. - -- Je kunt hier n van de 11 stempels halen, maar wanneer je voeten het echt niet meer zien zitten ook finishen.
- Je kunt dineren bij Hoek van Holland van 16:30 tot 24:00 uur voor 15 euro p.p. excl. drank.
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement 11strandentocht.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement 11strandentocht zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Scheveningen, gemeente Den Haag (ZH).
Meer hardloopevenementen in Scheveningen, gemeente Den Haag (ZH).
Meer hardloopevenementen in Scheveningen, gemeente Den Haag (ZH).
