zondag 2 september 2018
1 km - 2 km - 5 km - 10 km - halve marathon
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!19e Maas en Waalse Dijkenloop
Beneden-Leeuwen, gemeente West Maas en Waal (GE)1 km - 2 km - 5 km - 10 km - halve marathon
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement 19e Maas en Waalse Dijkenloop is inmiddels verlopen.
De 19e DijkenLoop biedt in 2018 (deels) nieuwe parcoursen voor de 5, 10 en 21,1 km over de dijken van de Waal. De 10 km is tevens een bedrijvenloop. De Trailrun van 10 km gaat dit jaar door de uiterwaarden van de Waal. Hardlopers roemen de afwisseling, beleving en gastvrijheid. Voor de jeugd zijn er afstanden van 1 en 2 km.Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement 19e Maas en Waalse Dijkenloop.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement 19e Maas en Waalse Dijkenloop zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Beneden-Leeuwen, gemeente West Maas en Waal (GE).
Meer hardloopevenementen in Beneden-Leeuwen, gemeente West Maas en Waal (GE).
Meer hardloopevenementen in Beneden-Leeuwen, gemeente West Maas en Waal (GE).
