zondag 21 januari 2018
1,5 km - 3,5 km - 6,7 km - 10 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Vondelparkloop Race the Day
Amsterdam (NH)1,5 km - 3,5 km - 6,7 km - 10 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement Vondelparkloop Race the Day is inmiddels verlopen.
Na de Light the Night op zaterdag, is het op zondag tijd voor de traditionele Vondelparkloop met wedstrijden over verschillende afstanden. Voor recreanten zijn er drie afstanden: 3,5 kilometer (1 ronde), 6,7 kilometer (2 ronden) en 10 kilometer (3 ronden). Daarnaast zijn er een 10 kilometer Wedstrijdloop en een 10 kilometer Bedrijvenloop. Iedereen kan zich inschrijven voor de recreantenlopen. Voor de 10km Wedstrijdloop is inschrijven alleen mogelijk met een licentie van de Atletiekunie en de 10km Bedrijvenloop is bedoeld voor teams. Tenslotte is er speciaal voor de jeugd de 1,5 km Bachi Amaa Kinderloop in twee leeftijdsgroepen, t/m 8 jaar en 9 t/m 12 jaar.Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Vondelparkloop Race the Day.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Vondelparkloop Race the Day zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Amsterdam (NH).
Meer hardloopevenementen in Amsterdam (NH).
Meer hardloopevenementen in Amsterdam (NH).
