Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Let op: Het loopevenement COP RUN Amsterdam is inmiddels verlopen.
Een estafette in teams van drie. Iedere loper loopt 5 keer 1km. Deelname is gratis, ook individueel meedoen is mogelijk waarbij je in een willekeurig team wordt geplaatst.