zaterdag 8 oktober 2016
13 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Hardlopen Tiengemeten
Nieuwendijk, gemeente Korendijk (ZH)13 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement Hardlopen Tiengemeten is inmiddels verlopen.
Samen met een gids ren je naar de uiterste westpunt van Tiengemeten. De hardlooproute is ongeveer 13 kilometer. Ervaar Tiengemeten op een totaal andere manier en ren mee!Hardlooproute door de ruigte van de wildernis
Het eerste deel van de hardlooproute is semiverhard, maar daarna ren je dwars door de ruigte van de wildernis over onverharde paden. Onderweg stopt de gids een aantal keer bij bijzondere uitkijkpunten zoals de rietheuvel en de uiterste westpunt van het eiland. Hier kun je heel even uitblazen van het hardlopen en je overgeven aan de totale rust van de natuur.
Tips van de boswachter tijdens het hardlopen
De rensafari is bedoeld voor de geoefende renner (snelheid 10 kilometer per uur)
Draag renschoenen zonder spikes en een lange renbroek
Het hardlopen duurt ongeveer 2 uur (inclusief de momenten waar de gids wat vertelt)
Neem de pont om 11.00 uur, het vertrek vanaf Tiengemeten is om 14.10 uur
Zorg dat je een half uur voor vertrek van de pont aanwezig bent
Koop alvast online een pontkaartje op www.natuurmonumenten.nl
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Hardlopen Tiengemeten.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Hardlopen Tiengemeten zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Nieuwendijk, gemeente Korendijk (ZH).
Meer hardloopevenementen in Nieuwendijk, gemeente Korendijk (ZH).
Meer hardloopevenementen in Nieuwendijk, gemeente Korendijk (ZH).
