zaterdag 13 december 2014
3 km - 5 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Erasmus Lichtjesloop 2014
Gouda (ZH)3 km - 5 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement Erasmus Lichtjesloop 2014 is inmiddels verlopen.
De 7e Lichtjesloop voert dit jaar opnieuw door de mooiste steegjes van Gouda en kent traditiegetrouw diverse culturele verrassingen onderweg. Na afloop volgt er een festival met leuke bands binnen een straal van 650 meter van de historische Goudse Markt in Gouda. Kom gezellig met andere lopers in Kerstsfeer rennen door de mooie verlichte Kaarsenstad. Ervaar 'Gouda bij Kaarslicht' en maak kans om Lichtjeskoniging of Lichtjeskoning 2014 te worden als je de mooiste blingbling verlichting draagt op je loopkleding.Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Erasmus Lichtjesloop 2014.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Erasmus Lichtjesloop 2014 zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Gouda (ZH).
Meer hardloopevenementen in Gouda (ZH).
Meer hardloopevenementen in Gouda (ZH).
