zondag 23 maart 2014
5 km - 10 km - halve marathon
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Hollandia s Dijkenloop
Hoorn (NH)5 km - 10 km - halve marathon
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement Hollandia s Dijkenloop is inmiddels verlopen.
Zondag 23 maart organiseert AV Hollandia de Hollandias Dijkenloop. De loop start op de atletiekbaan aan de Blauwe Berg in Hoorn. Het parcours loopt via fietspad De Blauwe Berg richting Bobeldijk en Zuidermeer door het verkeersarme landelijk West-Friesland.Er kan een 5km, 10km of een marathon worden gelopen. De 10 km is zowel een wedstrijd- KNAU loop als trimloop.
De 5km en 10km starten om 11.15uur en de marathon start om 11.10uur.
Alle deelnemers ontvangen na afloop een attentie.
Inschrijven kan vanaf 9.30uur in de kantine van A.V. Hollandia, Blauwe Berg 2 -1625NT Hoorn. Er is voldoende kleed- en douche gelegenheid aanwezig.
Informatie www.hollandia.nl of Henny Schoonderwoerd: 0229-241 249 (18.00-18.30uur)
Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Hollandia s Dijkenloop.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Hollandia s Dijkenloop zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Hoorn (NH).
Meer hardloopevenementen in Hoorn (NH).
Meer hardloopevenementen in Hoorn (NH).
