zondag 29 mei 2011
6 km - 12 km - 18 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Organisator? Klik hier!Rock and Run Amsterdam oude Grachtenloop
Amsterdam (NH)6 km - 12 km - 18 km
Een professioneel trainingsschema? Download hier!
Sneller en makkelijker hardlopen? ?
Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen!
Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde.
Lees hier de ervaringen van 100 hardlopers die de Souplessemethode hanteren.
“Negentig procent van de lopers traint verkeerd. Lange, langzame duurlopen, en daarnaast baantrainingen waarbij ze in de verzuring lopen. Vaak haken ze dan geblesseerd af of zijn in de wedstrijd ‘op’. Met de Souplessemethode ben ik op alle afstanden stukken sneller geworden.” Lees verder...
Let op: Het loopevenement Rock and Run Amsterdam oude Grachtenloop is inmiddels verlopen.
Op zondag 29 mei keert de fameuze Grachtenloop na 8 jaar terug in een nieuw jasje en onder een andere naam, de Rock and Run Amsterdam. Een recreatie loop door Amsterdamse Jordaan en over de grachten. De lopers worden vanaf diverse podia begeleid door de live muziekprogrammering langs de route. De dag wordt afgesloten met een concert op de Noordermarkt.Ga naar de website van dit evenement.
Train slimmer, leuker en effectiever voor het loopevenement Rock and Run Amsterdam oude Grachtenloop.
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
Kijk hoe je lichter, slimmer en leuker traint en betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen:
Er zijn meer dan 70 Nederlandse records behaald met deze methode! Ook uitstekend voor beginnende hardlopers! Lees verder over het Duurloopmisverstand
De uitslagen van het loopevenement Rock and Run Amsterdam oude Grachtenloop zijn hier te vinden.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Indien beschikbaar via Uitslagen.nl.
Hardlopen in Amsterdam (NH).
Meer hardloopevenementen in Amsterdam (NH).
Meer hardloopevenementen in Amsterdam (NH).
